トキです。
サボることは決して悪いことではございません。
サボることにはいくつものスピリチュアルメリットがございます。
もちろん、「サボりすぎ」は良くありませんが、適度なサボりであれば多くの方が取り入れるべきことなのです。
時にはサボることも必要！そのスピリチュアル効果とは？
良い言霊を生み出す
精神的健康を作っているのは 「言葉」です。
言葉の組み合わせが思考を作り、感情に影響を与え、精神状態が決まっていくのです。
言葉が精神的健康の出発点ですので、どのような言葉を使っていくかは精神を構成していくうえで重要な部分です。
日本には古くから 言霊の考えがあります。
言霊とは言葉に宿っていると信じられていた不思議な力のことですね。
そしてこの言霊、実は疲れている時や思い詰めている時にはなかなか出ないものです。
言霊が生まれやすいのはひとことで言えば「コンディションが最高の状態」です。
いわゆる名言のような心に響く、インパクトのある言葉でなければいけないということは全くございません。
コンディションさえ良ければ
「こんにちは。」
という挨拶さえも言霊になってしまうのです。
そしてこの最高のコンディションを作るためにサボることは欠かせません。
サボらなければ上記で触れたような疲弊や思い詰めた状態になりやすく、最高のコンディションは遠ざかってしまうのです。
これはどんなに仕事が好きな方でも同じことです。
最悪の考えを追い出せる
最悪の考えというのは
「◯にたい」
というものですね。
もちろん、ほとんどの場合は考えだけで実行に至ることはありません。
ですが日々の行動により、この思いが強まってしまうことはあるのです。
それは緊張状態が続いた時。
この緊張状態はONの時のテンションが継続してしまうことにより起こるものです。
そしてこの緊張状態をほぐすのが休憩なのです。
ただ、決められた休憩だけでは足りないことが多いので、独自の休憩（サボり）を入れる必要があるのですね。
自己整理につながる
あなたはきちんと自分を管理し、自分の中を整理できているでしょうか？
特に仕事が忙しい方は自己整理が疎かになり、自分の中はしっちゃかめっちゃかになりがちです。
それを防ぐために適度な休憩（サボり）が必要不可欠なのです。
そして特に混乱しやすい、迷いやすいという方はとても自分の中の情報量が多いので、適度にサボるだけでなくブレインダンプも必要になってきます。
こちらは心の中にうずまくはっきりしない思考や感情を紙に書き出し、自分の内面を整理する効果的な手法のことですね。
この方法は英語で「brain dump」と呼ばれ「脳内の中身を外に出す」という意味を持ちます。
日々の忙しさに追われ、自分自身の感情や考えに目を向ける機会が少ない人にとって、ブレインダンプは自己理解を深め、心のもやもやを解消するのにも役立ちます。
ブレインダンプを行うことで、自分の感情や思考を整理でき、表面上は認識していなかった潜在的な思考や感情が明らかになります。
これらを可視化することで、自分が直面している問題をより明確に認識できるようになり、それに対する具体的な解決策を立てやすくなります。
また、心の中を整理することで、ストレスの軽減や集中力の向上にもつながり、日々の生活の質を高めることにもつながります。
ブレインダンプの方法は非常にシンプルで、特定の形式に縛られることはありません。一般的には紙とペンを使用しますが、デジタルツールを活用することも可能です。
余白のスペースが生まれる
これはサボることで自己整理になり、そこから更に派生する効果です。
自己整理することで生まれるのが自分の中の余白のスペース。
この余白のスペースとは何もないまっさらなスペースです。
余白のスペースができることのメリットは、気持ちに自由や広がりが出てくることです。
この二つが出てくることで良いアイディアへと発展することも多いです。
適度なルーズさが生まれる
日本人は真面目な方が多いので、適度なルーズさは必要なことです。
真面目な方はサボることにはじめは罪悪感を感じるでしょう。
しかし、サボることが日常になればその罪悪感も薄れ
「こういう時間も必要だよな。」
と、適度なルーズさが出てくることになるのです。
適度なルーズさはこの世界を楽しく、面白おかしく生き抜くために必要なことです。
上記のような
「◯にたい」
という気持ちも生まれにくくなります。
サボり癖が出てきてしまった時に行っていただきたいこととは？
適度にサボるのはとても大切ですが、サボり過ぎは当然ながらよくありません。
ですがサボり癖のようなものがあるのであれば、試していただきたい食べ物がございます。
それは「アボカド」です。
アボカドはただ美味しいだけの果物ではありません。
そのまま食べてもイケるし、加熱しても、大体のものと組み合わせてもいける万能食材ですし アボカドは、世界一栄養価が高い果実と言われています。
原産地の中央アメリカでは「生命の源」と呼ばれるほど貴重な果実でして、アボカドには果肉可食部100g中に良質な脂質が15g以上含まれています。
アボカドの脂質の大半を占める、オレイン酸はオリーブオイルに多く含まれる不飽和脂肪酸で、循環器疾患やガン予防に効果がある脂肪酸なのです。
善玉コレステロール（HDLコレステロール）を増やし、悪玉コレステロール（LDLコレステロール）を減らし、動脈硬化を予防する効果もございます。
オレイン酸以外にも、以下の栄養素も含んでいるスーパーフードなのです
✓ 多種類のカロテノイド（βカロテン、αカロテン、ルテイン、ゼアキサンチンなど）
✓ ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEなどのビタミン
✓ カリウムやマグネシウムやリンなど多くのミネラル
✓ 食物繊維
✓ 蛋白質（タンパク質）
これほど栄養豊富な果物であるアボカドですがあまり知られていないスピリチュアル効果もございます。
それは「モチベーションを上げる」効果です。
沈み込んでいたやる気をむくむくと起き上がらせ、やる気スイッチがONとなるのです。
アボカドとモチベーションはなかなか結びつかないかもしれませんが、実に素晴らしい効果がありますのでやる気が出ない時やサボっている時間が長くなったと感じた時は試してみましょう。
また、上記の通り栄養満点で健康効果も高いスーパーフードでもありますので、常食するのもお勧めです。
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・トキ
兄の方。
ヒーリング、チャネリング、引き寄せなどスピリチュアル全般が得意。
明るく元気、鑑定内容はシンプル、わかりやすい。
ザイ
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確立された占い理論を基に、目に見える道具や知識を頼りに占いを行うリアリスト（現実主義）の占い師。 クラシックな占いスタイルで、堅実で確かな鑑定を得意とする。鑑定内容は真面目、具体的、無駄がない。