トキです。
ランニングには様々な健康効果があり、それは広く知れ渡っております。
ですが今回はあまり知られていないスピリチュアル効果をお伝えして参ります。
ランニングの意外なスピリチュアル効果教えます。
運気にメリハリがつくようになる
全力疾走のイメージしてみてください。
全力疾走で走り続ければ当然、すぐに潰れてしまいますよね。
ですがはじめは体が温まるまでハイペースで走り、体が温まってきたらローペースでのランニングに切り替えることで長く走り続けることができます。
普通はランニングするだけでも息切れするような方でも、単距離でも全力ダッシュした後はランニングがウォーキングをしているかの如くとても負担が軽く感じます。
ローペースでのランニングで呼吸を整え、また近くくる単距離ダッシュに向けてエネルギーを節約・保持していきます。
そうすることで、メリハリの付いた単距離ダッシュがまた行えて効率的な運動が出来るのですね。
ランニングに慣れてくれば自然とこのようローとハイを織り交ぜたメリハリのついた走りができるようになっていきます。
するとです。
運気に関してもメリハリがつくようになるのですね。
常にエネルギーが出っぱなしでは無く、必要なシーンではブワッ！と大量に出て、必要無い時は最小限のチョロチョロとしか出なくなるのです。
そんな器用なこと普通はできないと思いますよね？
ですがランニングを使うとあらゆることのメリハリがつくようになりますので、一般の方にはコントロールが難しいとされる運気もメリハリがつくようになるのです。
運気のメリハリがつくことで運気寿命が伸びたり、運気の効果が最大化されたりします。
忍耐力が根付く
ランニングは決して楽なスポーツではありません。
一回や二回までならばともかく、習慣化させるとなると、それなりの根性や忍耐力が必要となります。
「あーーーーーーーー今日は走るのちょっと怠いな。
今日はサボっちまうか。」
と一回のサボりが、二回三回と増えていき気づいた時にはランニングシューズに埃がかぶっていた…
などというのはよく聞く話です。
仕事と違ってランニングはサボっても誰にも怒られたり咎められたりしません。
だからこそ、継続するのは難しいのです。
これは筋トレにも似ておりますが、人間も動物であり省エネ設計となっておりますので、無駄にエネルギーを使うようなことなんてしたくないんですよ。
誰だって本来はダラダラとしていたい。
しかし、そんな気持ちを押し殺して雨の日も風の日も外に出て走る、これはなかなかできることではありません。
ですが、そのような壁を乗り越えられれば気づいた時には忍耐力はかなり強まっているはずです。
忍耐力は仕事や恋愛でマストな力ですので、これが強いとあらゆるシーンで役立つはずです。
つもり貯金がしやすくなる
何かを買った「つもり」になり貯金する方法があります。
これをつもり貯金と言います。
何かを買わなかったり、サービスを利用しなかったりした時に、その分の金額を「買ったつもり」「利用したつもり」で貯金箱やアプリに貯めていく貯金方法です
「○○が欲しいな」
「○○にいきたいな」
という気持ちになったらそれをぐっとこらえるのは大変なことです。
ですがお伝えしたように、ランニングでは忍耐力が上がりますので貯金もしやすくなります。
苦痛を楽しめる
あなたはジョギングとランニングの違いはご存じでしょうか？
ジョギングとランニングはどちらも走る運動ですが、主な違いはペースと目的です。
ジョギングは比較的ゆっくりとしたペースで、会話をしながらでも続けられる程度の速さで走ることを指します。一方、ランニングはより速いペースで、息が切れるほどの運動強度を伴う有酸素運動となります。
つまり、どちらがキツイのかといえば圧倒的にランニングなのです。
ですので、ジョギングはしてもランニングはしないよ、という方は多いのですがランニングにはジョギングにはない効果が得られます。
それは「苦痛を楽しめる」ようになる効果です
しない方からはただただ辛いだけの行為と思われがちですが、実は苦しさの先に気持ちよさがあるのです。
始めは誰でも苦しいです。
特に運動習慣がないのであれば
「こんなの何が楽しいんだ。」
とネガティブな感想ばかり出てくるようになるでしょう。
ですが習慣化すれば徐々に体力がつくようになり、苦しさの先にある爽快感、楽しさも感じられるようになります。
大量の汗と共に良くない気も抜けていくような感覚。
走った後に飲むキンキンに冷えたコーラの美味しさ。
走った後に飛び込む温泉、銭湯の気持ちよさ。
など、苦しいからこそ得られる爽快感や気持ちよさ、楽しさがあるのですよ。
ただ、その苦しさの先にある気持ちよさに気づくのはある程度、フィジカルもメンタルも仕上がっている必要があります。
それまではただただきつかっただけなのに、ある日を境に気持ちよさや楽しさも感じられるようになったのであればメンタルやフィジカルが成長したと言う証なのです。
エネルギーの発散となる
ランニングは比較高負荷な有酸素運動です。
それゆえにエネルギーを発散することができます。
エネルギーが有り余って困ることは実は結構あります。
エネルギーが有り余っていると
- 怒りやすくなったり
- 暴力性に繋がったり
- 突発的にお金を使ってしまったり
- 後々後悔につながるような行動を衝動的にしてしまったり
することがよくあるのです。
高いエネルギーはバイタリティに繋がりますので、成功する可能性も高くなるのですが、適度にエネルギーを発散してあげないと上記のような行為が出てしまう恐れがあるのですね。
そのような方におすすめな安全なエネルギー発散方法がランニングなのです。
かかるお金といえばせいぜい靴やウェアぐらいなもので、それが揃えばいつでもどこでも発散できるのが大きなメリットとなります。
体力に自信がある、という方はより強度の高い有酸素運動を趣味としてそれでエネルギーを発散していきましょう。
例えばマラソン、トライアスロン、水泳、トレイルランニングなどですね。
これらのスポーツを趣味にすることで有効的にエネルギーを発散することができます。
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・トキ
兄の方。
ヒーリング、チャネリング、引き寄せなどスピリチュアル全般が得意。
明るく元気、鑑定内容はシンプル、わかりやすい。
ザイ
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確立された占い理論を基に、目に見える道具や知識を頼りに占いを行うリアリスト（現実主義）の占い師。 クラシックな占いスタイルで、堅実で確かな鑑定を得意とする。鑑定内容は真面目、具体的、無駄がない。