トキです。
皆様は健康のために行っている習慣はございますか？
私はスピリチュアルの教えに基づいた独自の健康法がいくつかございます。
これらの健康法を実践してから長らく体調を崩しておりません。
もちろん、絶対に怪我や病気をしない、というわけではございませんが、比較的万人向けでどなたでも取り組みやすいものとなっておりますので、ここでシェアさせていただきます。
プロの占い師が心身の健康のために行っていること
ワンネス音読を行う
ワンネスとは、スピリチュアルな概念で、「全ては一つである」という考え方です。つまり、個人と個人、個人と世界の間には本来境界がなく、全てが繋がっているという認識を指します。
そしてワンネス音読とは
「全ては一つである。」と紙に書き出し、それを目につくところに張り、朝と夜に音読を行うことです。
とても簡単ですよね。
ですが効果は抜群です。
日々の習慣にすることで、全ては一つであるという考えが強まっていき、全ての人は仲間、味方、という安堵感や安心感も強まっていくのです。
実際はそうではなくても、安堵感や安心感は心や体の健康の大敵である、不安や恐怖を打ち消すのに役立ちます。
アドリブ体操を行う
アドリブ体操というのは、自由にその時の気の向くままに体操をすることです。
ラジオ体操のように決まった動きの運動ではなく、自分で適当に考えてその場の即興で運動を行うのです。
いっちにっ、いっちにっ、と規則正しいリズムで行わなくても構いません。
このアドリブ体操、行っていくことで体のコントロール力が上がったり、体の声に気付きやすくなるというメリットがございます。
人間は、肉体と心と魂から出来ているのです。それぞれに対して熟知して、正当な優しい扱い方が必要不可欠なのですが、多くの方はそれができておりません。
ですがアドリブ体操を日々の習慣にすればそれも徐々にできるようになっていくでしょう。
昼寝
特に睡眠時間が不足しているという方にはおすすめです。
昼寝はリセットやリラックス、問題解決能力を高め、頭を冴え渡らせるなどの多数の嬉しい効果がございます。
詳しくはこちらを。
週一で散髪をする
は？
いくらなんでも速過ぎんだろ。頭おかしいわ。
と思われたかもしれませんね。
ですが基本的に散髪のスパンは短ければ短いほど良いです。
これは髪には邪気が溜まりやすいという点が大きいです。
邪気は一つや二つであればほとんど影響は出ませんが、チリも積もれば山となります。
それを放置すれば心身に無視できないダメージを与えたりすることもあるのです。
実際、メンタルを病んでいる方に
「最後に散髪したのはいつでしょうか？」
と尋ねると
数ヶ月前だったり、時には半年、一年以上切っていない、という方もいらっしゃいました。
散髪すると気分が良くなるのは、髪がすっきりしただけでなく、髪に付着してた邪気が落ちたことが大きいのです。
ですので、散髪のスパンは早ければ早いほどに邪気の影響を受けにくく、心と体を健やかに保つことができるようになります。
そのためにベストなスパンは週一なのですよ。
全体をカットするのではなく、毛先を整えるとか、刈り上げ部分をメンテナンスするようにしましょう。
一日一回生き金を使うように心がける
「生き金」とは、お金を使うことで新たな価値を生み出したり、将来の利益や幸福につながるような、有効活用されたお金のことです。
生き金を使うと、心もイキイキとしてとてもハッピーな気分になっていきます。
良い買い物をしたなあ。
と思った時、あなたの心はとてもハッピーになっております。
生き金といってもそう大袈裟なものではないのです。
例えば真夏の茹だるような暑さの中、自販機でコーラを買い、一気飲みした時。
このような時は
「生きていてよかった〜〜〜」と心底感じるような爽快感、幸福感を覚えるものですが、このような心が喜ぶ時でも生き金となります。
たかが数百円かそこらのお金の使い方でも心が喜べば生き金となるのです。
逆に「死に金」とは、無駄遣いや、使っても効果が薄いお金の使い方を指します。
このような死に金は心が萎びていくので極力避けるようにしましょう。
バランスを保つことを意識する
聞きなれない言葉かもしれませんが、こちらは日本語で「中捨」を意味します。
これは仏教心理学『アビダンマ（Abhidhamma）』に出てくる言葉で、５２種の心所（cetasika）の中のひとつです。
心所とは、こころを構成する成分のことです。
タトラマッジャッタターのタトラは「～に（そこに）」という意味、マッジャッタターは「中立」や「中庸」といった意味になります。
この２つの語を合わせたタトラマッジャッタターは、「中立に」「中庸に」となり、偏りのない状態のことを指します。
別の言葉で言えば、バランスがとれている状態ですね。たとえば日常生活で何かを行なうとき、バランスをとることが大切です。
仕事も恋愛も勉学も、何事もバランスが大切です。
このバランスが整っていないと心と体は分離して、病んでいくことが多いので注意していきましょう。
食べるものの厳選を行う
やはり食も超重要です。
そしてよく「何を食べるべきか。」という議論になりますが、それよりも重要なのが「何を食べないか」です。
良くないものを食べてしまうと一気に波動や運気が低下することもあるので注意が必要です。
アーストレーニングを行う
あなたは筋トレを行っているでしょうか？
行っていれば是非、普段のトレーニングに加えてアーストレーニングも追加していただきたい。
これは地球を利用したトレーニングです。
例えば山道を駆け上がったり、トレイル（未舗装の道）で腕立て伏せをしたり、枝を利用して懸垂をしたり、木登りをしたり…
そのような地球（自然）の恩恵を利用したトレーニングをアーストレーニングと言います。
地球の恩恵を利用することで、トレーニング効果に加え、地球からの超パワーも吸収でき一石二鳥と言えます。
この地球からの超パワーも心身の健康には欠かせないものとなります。
ランニング
一般的に知られている健康効果以外にもスピリチュアル効果が高いのがランニングです。
詳細はこちらを。
掃除（床磨き）
掃除は心身の健康にもとても良いことはご存知でしたか？
特にしっかりと行っていただきたいのが「床磨き」です。
あなたは雑巾掛けをおこなっているでしょうか？
「面倒臭いのでおこなっていない。」
「お掃除ロボットに任せている。」
という方も多いかもしれません。
ですができれば自分で雑巾掛けは行った方が良いです
床は心と密接な関係にあります。
床をキュッキュッ！と磨くことで自分の心も晴れて、健全な意識が高まるのです。
そして健康意識もどんどんと高まることにな顕在意識ます。
人は「大金持ちになる」「美女（イケメン）にモテまくる」
などの大きな野望を求めがちです。
もちろん、そういった野望を持つのは成長につながりますし、人生にハリが出てくるのでとても良いことです。
しかし、そう簡単に大きなビッグチャンスが訪れることが無いのは、あなたも分かっているでしょう。
そして何より大切なのは、ビッグチャンスをつかむために常にあなたが「ベストなコンディションである」ことです。
ビッグチャンスというのは掴むのにも大変なエネルギーを要しますからね。
小康程度のコンディションだと掴むことすらできません。
つまり「常に心身ともに健康である」ことがとても大切なのです。
研究によると、心身が健康な人はストレス耐性が高く、創造性や集中力が向上するので、成功やチャンスを引き寄せやすくなると言われています。