トキです。
やる気を出すべき場面なのになかなかやる気が出ない、とお悩みの方はいらっしゃいませんか？
やる気は仕事や恋愛、プライベートの生産性を上げるとても重要なパワーです。
ですがやる気は自分自身の行い一つで上げることもできるのです。
本記事では誰でもできるやる気の上げ方を紹介させていただきます。
やる気が出ない時に試していただきたいスピリチュアルな行い
甘いものを食べる
甘い物を食べると、脳の中でセロトニンやドーパミンと呼ばれる脳内神経伝達物質が分泌されます。
セロトニンには精神を安定させたり、脳を活発に動かせる作用があり
ドーパミンには快楽や喜びをもたらし、やる気を高めてくれる効果があり「幸せホルモン」とも呼ばれております。
毎日のように甘いものを食べることは推薦しませんが、やる気が出ない時は少量の甘い物を口にしましょう。
そうするとふつふつとやる気が湧き上がってくるのが体感できるはずです。
丹田を意識し呼吸をする
人間のへその下には「丹田（たんでん）」と言う部分がございます。
あぐらをかいて座って頂いた後にその丹田を触って欲しいのです。
両手を数回こすりあわせて摩擦させた後におへその下全体を右手と左手の交互に掌全体で揉みほぐしていって下さい。
そしてその後に立ち上がり両手を上にあげ、ゆったりとした呼吸を3分ほどして下さい。
その時に頭の中で丹田に意識をしてもらうと効果的です。
普通に呼吸を行うよりも、丹田を意識しながら呼吸した方が呼吸の安定感がアップします。
呼吸とやる気は密接な関係があり、呼吸が不安定だったり浅かったりすると気力が湧き上がってこない物なのです。
私はこれまで多くの方の呼吸を確認させていただきましたが、やる気が出ないとお悩みだったり、低エネルギーでお悩みの方ほど、呼吸が浅く不安定でした。
そのような方々に丹田を意識し、上記のような呼吸法を試していただいたところ驚くほど短期間で気分が良くなったり、やる気が上がったことを実感されております。
過去の自分を否定する
もし、過去の自分が今以上にぐーたらで怠慢な日々を過ごされていたのであれば、その反動がまたやってきている可能性がございます。
特に無職・ニート期間があり、何もしてこなかった期間が長い方ほどこの反動を受けやすいです。
あなたはカルマをご存知でしょうか。
カルマとは仏教用語で、「自分の成した行いは自分に返る」と言う法則のことを言い、「因果応報」「業」「原因と結果の法則」などとも言われます。
誰かを傷付ければ、同じような形で誰かに傷付けられる。また、誰かを助ければ、同じように誰かに助けられる。
良い事をした人には良い事が起こり、悪い事をした人にはきちんと罰が当たる。それがカルマです。
そして自分自身がした行いが自分自身に返ってくることもあるのです。
今のやる気の出ない自分は過去のやる気が出なかった自分の再来かもしれません。
もし、心当たりがある方は
「あの頃の自分は腐っていた。」
「あの頃の自分は間違っていた。」
などと過去の自分を否定しましょう。
過去であれど自分自身の否定は通常、推薦しておりません。
ですが過去の自分の行いが今の自分に返って不利益を被っている場合は話は別です。
やりすぎないように、過去の自分を否定し今の自分を変えていきましょう。
やる気の無かった時代の過去の自分を肯定してしまうと、より深みにはまってしまうことも多いのでその点は要注意です。
アボカドを食べる
森のバターと呼ばれているほど栄養効果が高いアボカドですがあまり知られていないスピリチュアル効果もございます。
それは「モチベーションを上げる」効果です。
沈み込んでいたやる気をむくむくと起き上がらせ、やる気スイッチがONとなるのです。
アボカドとモチベーションはなかなか結びつかないかもしれませんが、実に素晴らしい効果がありますのでやる気が出ない時やサボっている時間が長くなったと感じた時は試してみましょう。
ただし、アボカドは嫌いな場合に無理に食べてもその効果は得られませんのでその点は注意が必要です。
休日の過ごし方を見直す
OFFの時の過ごし方が原因でONの時のやる気が出ない、という方も多いです。
あなたは休日にどのように過ごしておりますか？
休日なんだから体を休めるために一日中寝て過ごす、あるいはゴロゴロして家にこもって過ごす。
という方は要注意です。
もちろん、時には完全に体を休めることも必要なのですが毎回そうだと、その怠慢な自分をONの時にまで引きずってしまうことがあるのです。
つまり、やる気を起こすべき場面でもやる気が起きなくなってしまうのですね。
そのような方におすすめなのがアクティブ レスト (積極的休養)です。
休日にあえて身体を動かすことで、血行を良くし、疲労物質を排出させて疲労回復を図る方法です。
アクティブレストの良い点は、体やマインドまでもがアクティブになりそれが平日にも引き継がれるという点です。
特に自然の中で体を動かすアクティビティを行うことで自然の超パワーの相乗効果も得られるので、ONの時にも気分が乗りやすくなります。
富士山を見る
やる気がなかなか出ないとお悩みの方ほど、保守的で現状維持を求めている傾向にありました。
そのような方々に特に効果的だったのが「富士山を見る」ことです。
富士山を見るだけで得られる超パワーの中に富士波動というものがございます。
これは富士山から放たられる特殊な波動でございます。
通常の波動と異なるのは、「頂点」へと押し上げる強いエネルギーに満ちているということです。
もちろん、富士波動を得られれば、誰でも組織のトップに立てれたり、その界隈で一番の存在となれるわけではございません。
ですが頂点へと押し上げる力は、その方の意識を変えます。
現状維持が一番と考える安定志向の方も、常にもっと上を目指す上昇志向へと変わっていくのです。
現状維持は確かに心の安定にはつながるかもしれませんが、そのマインドは成功において重要な挑戦や行動力からは遠ざかってしまい、守りに入ってしまうので、やる気や活気すら失われていきます。
とはいえ、常に上を目指し、新しいことに挑戦していくには大量のエネルギーか強いエネルギーが必要不可欠です。
ですが富士波動には他の波動にはない強力な超パワーがありますので、誰でも上昇志向に切り替わっていくのです。
なお、この富士山の超パワーは富士山との距離が近ければ近いほどにパワーもアップしますので、できるだけ近くで見ることをお勧めいたします。