トキです。
怒りはプラスのエネルギーとなることもありますが、マイナスのエネルギーとなり、マイナスな結果を呼び起こすことが多いです。
そこで今回はマイナスの結果につながらないようなイライラした時に行うべきことをまとめてみました。
無性にイライラする時に行うべきスピリチュアルな行動
イライラを創造にぶつける
怒りがテーマの絵や小説、映画、音楽などはとても多いです。
そのような作品にふれると
「ああ、この作者は強い怒りをこの作品にぶつけたのだな。」
と感じることがございます。
そしてそのような作品は名作となることが多いのです。
これは怒りのエネルギーは良くも悪くも強いエネルギーでその人の潜在能力を倍増させることがあるためです。
創造力も潜在能力の一つですので、イライラした時に何かクリエィティブなことを行えば大変クオリティの高い作品が排出されるのです。
叫ぶ
叫びには怒りが乗りやすいです。
そこでイライラした時ほど、叫んでみましょう。
大きな声で叫ぶととてもスッキリした感覚を受けると思いますが、それは叫びによって怒りが排出されたためです。
ただし汚い言葉で口汚く叫ぶのはNGです。
おすすめなのは
「うわああああああああああああああああああああ」
「ぎゃああああああああああああああああああああああ」
などと、悲鳴のように叫ぶことです。
もちろん、これはカラオケボックスなど大きな声を出しても良い環境で行いましょう。
大きな岩や木に触れる
『依り代（よりしろ）』という言葉はご存じですか？
依り代とは、神霊がよりつく対象の事を指します。
この国では、あらゆる物に神・精霊や魂などのマナ（外来魂）が宿ると考える要素をもつ自然崇拝があります。
そういった意味では、森羅万象が依り代となるのですが、一般的に太陽、山河、森林、海…特に石に神仏は憑くとされており、大きな岩などに注連縄（しめなわ）をし、神のより所（＝依り代）として祀る地域なども少なくありません。
ただしめ縄がなくても、大きな岩や木には神霊が宿っていることが多いです。
そこでイライラした時には神社や公園、山などにある大きな岩や木に触れるようにしましょう。
宿っている神霊の「神気」にはイライラを鎮め、心を癒してくれる働きがございます。
知恵の輪に取り組む
知恵の輪とは色々の形をした輪で、知恵を働かしてつなぎ合わせたり抜き放したりして遊ぶアイテムのことですね。
知恵の輪はその名の通り「知恵力」を上げてくれる効果があります。
そしてイライラした時に、この知恵の輪をプレイすることでイライラの解消につながるだけでなく、知恵力の上昇や、思いがけないアイディアへと繋がりやすくなるのです。
知恵力が上昇することで以下の幸福の知恵がひらめくこともあります。
「お金の知恵」
「恋の知恵」
「健康の知恵」
「仕事の知恵」
「生活の知恵」
これらはいわゆるお悩みの五大ジャンルと言われているものです。
この５つの知恵を授かったものは全ての面において失敗がすくなくなり、多くの成功に繋がりやすくなるといわれております。
目に見えないものではありますが、何よりも大きなあなたの「宝」となるのです。
お金がたくさんあってもどうしても将来への不安は出てきてしまうものです。
ですがこの５つの知恵を手に入れれば、将来の不安も何も感じにくくなるといわれております。
とても強力な安心感も手に入れることが出来るのです。
大金に匹敵かそれ以上の価値があるといって良いでしょう。
制限を手放すワークを行う
イライラや恐怖などの違和感を覚える時、または強い眠気を感じている時は制限を手放すチャンスです。
制限とは人から与えられた制限もございますし、自分自身でかせた制限もございます。
そして後者の自分自身からの制限で苦しんでいる方は多いです。
その制限とは
「水は一日二リットルは飲まなくてはいけない」
「甘いものは決して食べてはいけない」
「毎日10キロ走らなくてはいけない」
「毎日帰宅後は副業を3時間は必ず行わなくてはいけない」
など、主に健康や仕事に関する制限が多いですね。
ストイックで真面目な方ほど、自らかせた制限に苦しまれていらっしゃいます。
「別に破ったところで誰も怒らないんだし、苦しかったら破ればいいじゃん。」
とはならないんですね。
とにかく、自分でかせた制限をきっちりと守り、成長や健康増進に繋げようと奮起しているのです。
ですが、それらは時に強いイライラとなり体を蝕むことがあります。
そこで自分でかせた強い制限に強いイライラを感じた時は、制限を手放すためのワークを行いましょう。
１．嫌な気分を感じたら、それをあなたなりに色でイメージしてください。
なんとなく浮かんできた色で大丈夫です。
２．その色が綺麗な色になっていくところをイメージします。
すると眺めているうちに、徐々に色が変わっていきます。
自然の風景など、綺麗な景色を思い浮かべてもいいです。
気分が軽くなったら終了です。
難易度は低く、誰でもできることではありますが効果はしっかりと得られます。
感謝のワークを行う
この感謝のワークは「心配、不安」「疲れている」「イライラしている」「集中できない」など、心の状態がやや乱れている時に行うと効果的です。
そのような乱れた時にあえて「感謝」の言葉を口にするのです。
かつてお世話になった恩人の方、ご両親、そんな感謝するべき方々を思い浮かべて
「ありがとう。」
と呟くのです。
基本的には心からの感謝は万全なコンディションでないと出にくいのですが、あえて「心配、不安」「疲れている」「イライラしている」「集中できない」などの心が乱れている時に意識的に感謝することでどんなコンディションであっても心からの感謝ができるようになっていく効果が得られます。
また、感謝することで強いポジティブエネルギーが発散されることになりますので、感謝のワークを行うことでイライラは吹き飛んでいきます。