トキです。
夏が苦手な方は多いですが、はっきりいって損しております。
そして夏が苦手な方も夏が好きになれる楽しみ方はいくつかあるのですよ。
今回の記事ではそれらを紹介して参ります。
夏が苦手な人に送る夏の楽しみ方とは？
夏ならではのアウトドアアクティビティを行う
例えば海水浴、マリンスポーツ、キャンプなどですね。
夏が苦手な方からすると
「暑いのが嫌なのに外に出るなんてとんでもない！！！！！！！！」
と思われたかもしれませんね。
ですが、夏が苦手な方は夏の楽しさ、気持ちよさを知らないだけです。
そして夏の楽しさ、気持ちよさが詰まっているのが夏のアウトドアアクティビティなのです。
例えば海水浴。
他の季節ですと、寒さ冷たさななであまり楽しめませんが、サンサンと輝く太陽の下で行う海水浴は非常に気持ち良いものです。
また、ダイビングもそうですね。
暑い時に海に入るだけでも気持ち良いものですが、夏は水温が上昇し、魚たちが活発に活動するため、多くの魚を観察できます。
特に、幼魚が群れをなす様子や、季節来遊魚と呼ばれる南方系の魚たちに出会えるチャンスが増えるのが魅力です。
また、夏は海水の透明度も高くなり、太陽光が差し込む水中は非常に美しいものです。
そのような夏のアウトドアアクティビティに触れることで夏の楽しさ、気持ちよさを知り夏が好きになっていくのです。
ただし、日焼けはしないように注意が必要です。
スピリチュアル面でのデメリットとしてはDNAのダメージにより、魂そのものが弱まってしまうことがあげられます。
紫外線によって細胞の核にあるDNAにダメージが加わると、DNAが傷つき、ガン細胞になってしまいます。
それを防ぐために、メラニンが細胞の核を守るように移動し、メラニンキャップと言う日傘の役割をしてくれるのです。
肌の白い人は黒い人に比べて、そのベースのメラニンの量が少ないため、もろにDNAにダメージを受けやすい状態と言えるのです。
このDNAにダメージが入ると、魂が弱くなりやすくなります。
魂と肉体は連動しておりますので、魂が弱まれば肉体も同じように弱まっていきます。
ただし、個体差が大きくどれだけ日焼けしようとも、全く魂も肉体も弱まらないという方も多く存在します。
これは「外での活動が好き」「日光浴が好き」「晴れの日が好き」などのその人の趣味趣向が深く関係しているといいます。
ですので既に真っ黒に日焼けしていたとしても、これらの要素があればそれほど深刻に捉えなくても大丈夫です。
富士登山を行う
夏ならではのアウトドアアクティビティの一つですが、富士登山も夏が好きになれる要素が詰まっております。
富士登山って普段山登りをしないような方々も、大勢富士山に登りにやってくるんです。
しかも国内だけでなく、海外からの観光客でもごった返します。
そんな方々で登山道が数珠繋ぎで渋滞している様子を写真や動画で見たことがある方も多いのではないでしょうか？
あれを見ると
「登山で渋滞なんて有り得ない！！！！！！！！！！！」
とネガティブな感想を覚える方もいらっしゃると聞きます。
ですが、実際に参加するとなんとも言えないような一体感を感じるものです。
まるでみんなで共通のプロジェクトを進行しているような感覚すら覚えます。
その時の感覚は他では得られない唯一無二のものですので、病みつきになる方が多いです。
お祭りに参加する
夏といえば夏祭りに花火大会。
夏の夜の雰囲気を楽しむには夏祭りが一番です。
あなたはこれらに参加しているでしょうか？
「人混み嫌いだから行きたくねえわ。」
という方もいらっしゃるかもしれませんね。
ですがそのような方ほどただのイメージだけで語っているものですので、まずは参加してみませんか？
夏祭りの良いところは、夜空の花火、盆踊り、屋台の匂いなどが語感を刺激することです。
また、非日常的な空間ですので現実に疲れた方にもおすすめです。
マッチポンプを楽しむ
「マッチポンプ」とは、自分で問題を引き起こしておきながら、それを解決したように装い、利益や評価を得ようとする行為を指す言葉です。
このマッチポンプ、実は夏とは非常に相性が良いのです。
具体的には猛暑日にあえてロードランニングを実践し滝汗をかいた後に、川に飛び込みクールダウンして、キンキンに冷えたコーラを流し込む…
いかがでしょうか？
まるでコカコーラのCMのような風景ですが、想像しただけでも爽快感を感じたのではないでしょうか。
そう、あえて過酷な環境を作り上げてからのクールダウンを行うことで非常に爽快感や快楽を覚えるものなのです。
もちろん、熱中症リスクはつきものですので、こまめな水分・塩分補給は必要ですし長時間行うのは危険です。
ですが、冬の寒さを利用するよりも夏の暑さを利用した方が爽快感や快楽は得やすいのです。
一言で言えば天然のサウナのような環境を利用して楽しむのです。
このようなマッチポンプ行為を楽しめるようになれば夏の暑さも楽しめるようになるはずですよ。
夏の食べ物を食べるようにする
旬の食材を取り入れることで、その季節を快適に楽しめるようになります。
旬の食材にはその季節を快適に過ごしやすくするための栄養素だったり、パワーが宿っているのです。
たとえば夏の旬の食材は以下の通りです。
トマト:6月から8月にかけて旬で、ビタミンCやリコピンが豊富です。
きゅうり:夏の定番野菜で、水分補給に役立ちます。
ナス:7月から8月が旬で、β-カロテンやカリウムが含まれます。
ピーマン:6月から8月が旬で、ビタミンCやβ-カロテンが豊富です。
ズッキーニ:7月から8月が旬で、ビタミンCやカリウムが含まれます。
トウモロコシ:7月から8月が旬で、ビタミンB1や食物繊維が豊富です。
オクラ:6月から8月が旬で、ネバネバ成分が特徴です。
ゴーヤ:7月から8月が旬で、独特の苦みが特徴です。スイカ:6月から8月が旬で、水分とカリウムが豊富です。
桃:7月から8月が旬で、ビタミンCや食物繊維が豊富です。
メロン:6月から8月が旬で、β-カロテンやカリウムが豊富です。
バナナ:7月から9月が旬で、カリウムやビタミンB6が豊富です。
すもも:6月から7月が旬で、ビタミンCや食物繊維が豊富です。
さくらんぼ:6月から7月が旬で、カリウムやビタミンCが豊富です。
パイナップル:6月から8月が旬で、ビタミンCやマンガンが豊富です。
ブルーベリー:7月が旬で、アントシアニンが豊富です。アジ:夏が旬で、DHAやEPAが豊富です。
ウニ:6月から8月が旬で、濃厚な味わいが特徴です。
イワシ:夏が旬で、カルシウムやビタミンDが豊富です。
スルメイカ:夏が旬で、タウリンが豊富です。
タコ:夏が旬で、タウリンや亜鉛が豊富です。
この通り、非常に多くの旬の食材がありますので、これらを積極的に取り入れていきましょう。
この中で特におすすめなのは「スイカ」です。
スイカは水分が非常に多い果物で、その約90%を水分が占めています。この高い水分含有量により、スイカは夏の水分補給に役立つとされています。
これもあり、スイカは水浄化に優れております。
水浄化とはその名の通り、水を使った浄化で体内をクリーンアップし、正常化してくれ、潤いももたらしてくれます。
水浄化は気温が上昇し、潤いが必要になり、体調を崩しやすくなる夏には特に必要な浄化となります。
ですので夏にスイカを食べる、というのはとても適した行為なのです。
夏が苦手な方の多くは「暑さ」にあるかと思いますが、スイカの水浄化は体感温度を下げて、暑い夏も比較的過ごしやすくする効果もあるのです。