トキです
睡眠の質を上げるために重要なのが寝具です。
寝具はケチケチせずに良いものを買って、定期的に交換したほうが良いです。
睡眠はコントロールすることが難しいものですので、お金と時間をかけて自分の睡眠を研究し、改善していきましょう。
寝具は定期的に変えたほうが良いスピリチュアルな理由
良質な睡眠につながるから
良質な睡眠は健康や成功、幸せ、充実感など、多くのかけがえのないものをあなたに与えてくれます。
それには寝具が重要になってくるのですが、体との相性もそうですが、それと同じぐらい「新しいもの」のほうが良質な睡眠につながりやすいのですよ。
新しく、フレッシュな寝具には「白の属性」が強く出ますが、その白い属性の寝具に体を預けることで優しくマイルドな白浄化が促されていき、一日の疲れやその日あった良くないことが洗われていき、良質な睡眠につながっていくのです。
ですがこの白い属性は徐々に薄れていき、数年もすれば完全になくなってしまいます。
ですので定期的に買い換える必要があるのです。
新たな寝具に巡り合えるから
寝具を買う際は実際に試してみてから買う方も多いのではないでしょうか？
ですがちょっと寝そべってみたぐらいでは、正確な相性など測れない方が多いんです（もちろん、一瞬で相性の良さを見抜く鋭い方もいるにはいらっしゃいますが）
実際に、気に入って買ってみた枕で寝てみたらなんか違った。
という経験がある方は多いのではないでしょうか？
ですので、良い寝具に巡り合えるのは運的要素も大きいのです。
ですが場所を取るものですし、バンバンと買いまくることが出来るような経済的余裕と家の広さを持っている方は少ないと思います。
なので、寝具はTシャツのような消耗品と割り切ってどんどんと買い換えるようにしましょう。
別に高い物に絞って買う必要はありませんよ？
100マン以上する高級ベッドよりも、5万ほどのチープなベッドのほうが相性が良いというケースもザラにありますからね。
狩猟スイッチをOFFにしてくれる
このストレス社会の現代を生き抜くって大変で、ハードなことですよね。
人間関係、お金、仕事… 悩みごと…ちょっと寝たぐらいでは消えないものも多いです。
小さな頃は悩みなんかなく、もっと自由にもっと楽しく毎日を生きていたはずなのに、いつの頃からか周りの目を気にして、人と競って、何かに恐れを感じて、諦めの気持ちばかり。 気づけば思い切った決断もできなくなってしまったなあ。
と、人生のどこかしらのタイミングでこんな風に行き詰まった経験があなたにもあるかもしれません。
そのような方は恋愛や仕事といった「狩猟スイッチ」が常にONになっていることが多いんです。
この狩猟スイッチは勝ち取るための、生き残っていくためのスイッチです。
男性だけでなく、女性にもあるもので、私が見る限り常にスイッチがONになっている方が非常に多いんです。
これは常に臨戦体制になっているようなもの。
目の前にライバルがいて、そのライバルに
「いつでもかかってこいや」
とファイティングポーズをとっているようなものなのです。
なぜこうなるかというと仕事や恋愛とプライベートの境が曖昧だったり、モードを切り替えるのが苦手だったりなど様々な理由がございます。
ですがONのままだと当然睡眠の質が落ちて、寝つきが悪かったり、夜中に何度も目が覚めてしまうのです。
しかしこれも定期的に寝具を買い換えれば解決することが多いです。
高い吸収力を得られる
寝具ってふんわりと柔らかいものが多いですよね？
こういった特徴を持つものは「吸収力」が高いんです。
それは汗といった目に見えるものもそうですが、雑念などの目に見えないものも同じく吸い取ってくれます。
ですがこの吸収力もどんどんと落ちていってしまうんです。
しかし、新しい寝具だと吸収力はマックスの状態ですので、どんどんとその日もらった良くない念だったり、記憶を吸い取ってくれるんです。
それにより、翌日にはスッキリとして、またフレッシュな気持ちで一日を迎えることができます。
ですが何年も同じ寝具を使っていると吸収力が落ちていくので、本来は吸収するべきものも吸収できなかったりします。
寝具はどれぐらいの頻度で交換するべきなのか？
マットレスの交換時期は、素材や使用状況によって異なりますが、一般的には5～10年程度が目安とされております。
ですが正直、これでは長すぎます。
どれだけ高価なマットレスでも数年でへたってきますし、寝心地が悪くなってきます。
そこで上記のような効果をしっかりと得られる、ベストな寝具の交換期間をここでお伝えいたしましょう。
それはズバリ
「違和感を感じた時」です。
例えばマットレスであれば、上記のような少しへたってきたと感じた時。
あなたが思っている以上にマットレスは傷んでおり、すでに寿命を迎えていると判断してください。
寝具の中でもマットレスは体を支え、受け止める役割を担う重要なもの。
人により個人差はありますが、多くの方は6~8時間ほど体を預けておりますよね。
正確には体だけでなく、魂を受け止めるゆりかごにもなっております。
体も魂も非常に大きく、それは人間の全てと言っても過言ではありません。
そんなものを長時間、しかも毎日受け止めていれば消費も早くなるものです。
特に作りが安っぽいものはあっという間にへたってきます。
また、寝相が悪かったり、寝汗をたくさんかくなどの体質だったりすると高い寝具でも消耗は早くなります。
他には掛け布団や枕に関しては毛羽立ちが目立ったり、傷んできた場合はすぐに取り替えるようにしましょう。
「なんだか汚くなったなあ。」
と思っていても、まだまだ使えるからとそのまま使い続ける方が多いですが、すでに寿命を迎えた寝具を使い続ければ上記の効果を得られないばかりか、睡眠の質が悪くなったり
「古い」「傷んだ」「汚い」
などの属性があなたについてしまうこともあります。
ですので、お金を惜しまずに定期的に交換していきましょう。